sexta-feira, 29 de abril de 2011

20 mandamentos da ana/mia

1- Olhe no espelho e diga a vc mesmo que está gorda.

2- Não acredite no que os outros andam dizendo a seu respeito. Você nunca estará magra o suficiente.
3- Olhe imagens de mulheres belas e magras diariamente, e torne-se uma delas.
4- Não pense ou coma comida. Comida lhe faz engordar, QUALQUER comida lhe faz engordar.
5- Beba o maximo de água que puder. Se sentir q vai explodir, beba um pouco mais.
6- Não chore, chorando você faz drama e demonstra que não tem controle e é fraca.
7- Não conte a nenhum amigo que vc e MIA... ou ANNA... eles querem acabar com elas.
8- Faça diariamnte exercícios físicos, exageradamente e nunca ache que está demais.
9- Fique sempre de olho nas calorias... Se puder não coma, só quando estiver fraca d+ a ponto de perder os sentidos.
10-LEMBRE-SE: COMER É PARA OS FRACOS!!!
11. Nunca rejeitar um bom copo de água gelada.
12. Guardar pelo menos 5 reais da mesada para os laxantes.
13. Cuidar da aparência.
14. Nunca mais gastar seu dinheiro com comida.
15. Sempre ter fotos de thinspirations com você.
16. Rejeitar o máximo de refeições.
17. Nunca abrir mão de sua amiga bulimia e de esportes.
18. Vencer os desafios que vierem pela frente.
19. Mentir quando necessário.
20. Mesmo depois de ter uma grande compulsão não desista.

AOKSAPOKOPSKAPOKPAOKS

vou contar minha semana basicamente pra vocês!dei muitas escapadas na semana passada mas essa semana tentei me controlar o máximo que pude.mas vou logo ao que interessa.
terça feira fiz a mais regrada das dietas,almoçei 2 sanduiches natural de salada com sardinha light e não comi o resto da tarde,a noite tomei uma tijelinha de sopa e só,depois fui fazer exercicios,fiz 2 séries de 15 minutos cada na bicicleta,e no intervalo delas fiquei dançando,espero que tenha perdido algumas calorias.
na quarta acordei toda dolorida como o esperado,café da manhã nem existiu kkk,mas tudo ok.meu almoço foi um copo e meio de ice coffee,á tarde nao comi nada,de noite comi 1 barrinha de cereal e 2 potinhos de iorgurte,fui fazer exercicios tambem,fiz séries de 5-5-10-15-20 *---* axo que queimou um monte de calorias,assim espero.fodi minha net bonito,por isso não consegui postar ontem a noite,mas hoje já está tudo ok,consegui ajeitar e sozinha :)

OBS:uma dica pra vcs garotas,a barrinha de cereal da montevergine de cereais,cereja e cacau eh uma deliiiiciaa,e só tem 90 kcal,super indico garotas!

Thinspo linda deixo pra vocês :)

sexta-feira, 15 de abril de 2011

ai que horror!

gente essa semana não tive tempo de escrever pq foi muito tensa,tive compulsão atrás de compulsão e claro,mia atrás de mia D:
me sinto horrivel por miar mas me sinto mais horrivel ainda quando nao mio,me sinto mto porca!mas agora sempre to tentando LF do minimo possivel,sempre que posso,ultimamente tô tendo muitas compulsões por pão,e agora que minha comida diet/light acabou tá mais dificil,vou a feira no sábado eu espero e começo tudo de novo,tenho que perder essa banha toda...eu tava indo tão bem,mas que merda viu!
enfim,nem vou deixar foto thinspo hoje pq tô super apressada gente,preciso dormir kkkkk
beijos pra vcs,e quem puder me dar alguma dica pra me ajudar nessa luta eu agradeço muito.bjs =*

sexta-feira, 8 de abril de 2011

LF linda hoje ;)

linda mesmo,acordei tarde,nçao almoçei,comi um pouco de gelatina e só.sai com uma galerinah passei a tarde e parte da noite fora,amanhã combinamos de virar a madrugada farrando,faz tempo q eu não faço isso,espero q não me dÊ fome e q eu não seja obrigada a comer coisas gordurosas e pá amanhã!!!
de noite comi um pedaçinho de queijo,uns pedaçinhos de melância,1 pedaço de carne[não resisti] e meia barrinha de cereal!
acho que hoje feichou com 250 ou 300 calorias,assim espero!
siimm...o garoto de quem eu gosto me ligou do shopping dizendo que encontroou um cd q eu tava afim e comprou pra mim *----*
muito idiota ele kkkkk,assim eu gosto cada vez mais dele...
Elogiou minha banda favorita? Conquistou meu coração. kkkk

bjs garotas <3

segunda-feira, 4 de abril de 2011

dia 4 fail e o recomeço --'

bem,domingo foi terrivel pra mim...começei até o dia bem,fiz minha saladinha com alface pra comer e tudo ok,até que abro a geladeira e vejo uma tigela de brigadeiro branco...pqp viu,quem fez aquela tentação do demônio de propósito hein D:
enfim,acabei comendo tudo...mas também tentei recompensar nao comendo mais nada o resto da noite,tentei até comer algo levinho pela madrugada mas nao consegui,fiquei com medo de comer e ter compulsão,daí nem comi. :)

Minha segunda foi linda,NF hoje *---*
as únicas coisas que eu ingeri hoje foram: 2 iorgurtes diet de mamão de 53 calorias cada e 1 copo de café com adoçante *0*
já estou começando a me acostumar com as borboletas no estômago,no fundo são bem motivantes,lembram que eu tô conseguindo e que vou atingir minha meta *0*

agora vou assistir série e dormir,como acordei tarde talvez esteja sem sono,daí fumo um cigarro e como em mim cigarros dão sono vai ser perfeito :D
boa noite garotas =*

THINSPO:

LINDA,PERFEITA DEMAIS *O*

sábado, 2 de abril de 2011

Dia 3- inferno :'(


gente esse dia foi tenso...começou tudo bem,como eu não tomo café meu almoço foi uma saladinha de alface e tomate e um pedaço de peito de frango sem pele e grelhado...meu lanche foi uma barrinha de cereais e a janta uma saladinha [de novo] com uma sardinha em lata.
ai depois deitei para tentar dormir e ai fudeu,minha barriga roncou muito,ai fui lá e comi mais 2 barrinhas de cereais D:
calma gente,tem mais,por volta da meia noite e meia fui na cozinha e vi uma lata de leite condensado,sim gente,ele mesmo,coloquei umas 4 colheres em um copo e coloquei ovomaltine e comi muito,depois peguei 1 pedaço de queijo light e coloquei em 2 torradas light e comi :'(
ai bateu o arrependimento,a tristeza,não aguentei,fui miar!miei pela primeira vez na vida,não foi muito fácil mas foi mas fácil que das outras vezes,mas foi,coloquei tudo pra fora,depois me recompuz,fumei um cigarro pra acalmar e vim aqui postar.me sinto bem pq tirei toda aquela nojeira de mim,foi bom,mas não quero fazer disso um hábito...
vou tentar dormir agora,boa noite pra vcs! :(

sexta-feira, 1 de abril de 2011

Atual-Metas

<
eu não tenho me pesado ultimamente então acho que tô com uns 65kg.

META 1:60kg
META 2:58kg
META 3:55kg
META 4:53kg
META 5:50 kg

essa eh minha meta hoje,como eu tenho 1 e 60 [ou menos] de altura acho que esse peso fica digno pro meu corpo,então tai,a meta geral eh perder 15kg até o meu aniversário que eh dia 22 de maio.será que eu consigo gente? espero que sim *o*

depois dessas metas atingida com certeza traçarei outras metas,mas essas são as metas iniciais.
e essa eh a minha thinspo de barriga,prefiro mais sequinha que essa ainda,mas uma pessoa ali ficou delirando por essa foto dessa barriga,então vamo ver se eu consigo chegar nessa meta primeiro.


As fotos com garotas tatuadas são porque eu A-M-O tatuagem e minha meta também eh ter um corpo legal justamente pra isso,tatuar *--*

bjinhos galera,té amanhã!
=*

Dia 2-Quase NF

olá pessoal,dei uma passadinha só pra dizer que hoje o dia foi até legal,acordei tarde,meio dia mais ou menos a graças a Deus que não deu muita fome,mesmo assim eu ia sair ai tomei 1 copo de suco clight de tangerina que não tem carboidratos,dai me arrumei e decidi que se eu fosse sair seria a pé,coloquei uma malha e lá fui eu,com 1 garrafa de água na bolsa e 1 iogurte molico diet de mamão para emergências...
foi muito tensa a caminhada,muitas ladeiras,cansei muito mas sei que perdi bastante caloias *o* mais de 30 minutos caminhando,quando cheguei na escola tbm andei um bocado lá dentro,minha amiga foi na cantina comprar água e gente,quase que eu cedia aos chocolates e as empadinhas,mas fui forte,mas acabei tomando meu iogurte!antes ele do que uma empada enorme e gordurosa de frango D:
quando cheguei em casa tomei 2 copos de refri diet [0 carboidratos tbm]... e cai na tentação e comi minha barrinha de cereais light e uns 8 biscoitinhos de damasco light tbm,era pra ser NF hoje,mas de noite me ferra demais,fiquei puteada com isso :'(
amanhã nem sei oq vai ser de mim,vou tentar NF a maior parte do dia,se eu não consegui cou tentar LF de no máximo 200 calorias.e vou caminhar também,me senti super leve depois da caminhada hoje,ganhei até um paquerinha kkkkkkkkk olha só kkk
vou deixar minha foto Thinspo de hoje aqui em baixo,perfeita e estilosa,espero que um dia eu chegue e ser assim *o*